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发布时间:2013-07-08 10:53:19 作者:百年养生网 出处:百年养生网

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成,体育锻炼的目的是调理气机,舒畅情志,应尽量增加户外活动,可坚持较大量的运动锻炼。

气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如小麦、高粱、蒿子秆、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。

多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧;多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格;在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。

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  • F16 评论: 玫瑰花治气郁。

  • 灌汤包 评论: 气郁的体质的人可能什么病都容易找上门吧。

  • 游客 评论: 气郁体质的人挺小气。

  • 小尾巴 评论: 林妹妹是这种体质。

  • sdfasf 评论: 生闷气也对身体不好。

  • 拿破仑 评论: 生气生多了会不会就是气郁了。

  • 美食工 评论: 是不是林黛玉的类型。

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