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发布时间:2012-02-11 21:53:37 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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临床和研究证实,只有对2型糖尿病高危人群定期检测血糖,才能及时发现2型糖尿病。高危人群包括:年龄超过50岁;有2型糖尿病家族史;肥胖者;以往有妊娠糖代谢异常或巨大胎儿史,出生婴儿体重超过2000克,患有原发性高血压病,尤其是舒张压异常;高脂血症,尤其是甘油三酯异常;早发性冠心病(50岁以下);患高酸血症及痛风。对上述高危人群应该每年检查1次血糖,包括空腹和餐后血糖。

对糖尿病高危人群进行人为干预和早期防治澳门银河在线官网网址如下:

(1)加强教育。了解有关防治知识,如运动、营养及烹调澳门银河在线官网网址,糖尿病知识,努力减轻胰岛素抵抗,保护和改善胰岛功能。

(2)避免高脂肪饮食。饮食提供热量以保证合理体重和工作、生活能量需要。食物组成要合理,碳水化合物占总热量的55%~65%,以非精纤维素为好,脂肪与蛋白质分别占20%~30%与10%~12%。

(3)注意饮食宜忌。尽量不吃油炸食品,多吃蔬菜,不要饮酒,坚持低盐饮食(每天不超过10克)。多进食富含铜、铬、锌、硒、锗等微量元素的食物,这些微量元素缺乏可能与糖代谢有关。【推荐内容:糖尿病人吃什么好

(4)增加体力活动。运动可使血糖降低,运动可增强胰岛素的作用,运动还是减肥的有效澳门银河在线官网网址,运动可纠正血脂异常,运动能降低血压使心肺功能得到锻炼,运动可放松紧张情绪,提高生活质量。

(5)防止和纠正肥胖。研究证实,肥胖者发生2型糖尿病的危险性比正常体重的人大得多。中心型肥胖(腹型肥胖或男性肥胖)特别易产生2型糖尿病,肥胖的主要特征是胰岛素抵抗。

(6)避免和减少使用对糖、脂代谢不利的药物。如肾上腺皮质激素及利尿剂等可影响糖代谢与脂代谢。

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