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发布时间:2018-10-06 09:40:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年10月2日湖北卫视饮食养生汇澳门银河官网网址视频全集和要点笔记,澳门银河官网网址请到的嘉宾是汪正芳。主题是《电视剧中的养生经-体寒》。主要介绍体寒如何缓解,三鲜烩冬瓜的制作澳门银河在线官网网址等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(澳门银河官网网址要点笔记)。

体寒是一种偏寒、多静的体质类型,在女性中较为多见,体寒的人体型适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化吸收功能一般;平时畏寒喜热遏,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓,性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓。

具有这种体质特征的人,对寒、湿等阴邪的易感性较强,受邪发病后表现为寒证,虚证,表证易传里或直中内脏;冬天易生冻疮,内伤杂兵多见阴盛、阳虚之证,容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。

电视剧中各宫娘娘有不少都有体寒的问题,甚至因此导致宫寒不孕,剧中也提出了不少解决办法,比如食用人参、鹿茸、阿胶等大补药。

阿胶、鹿茸、人参都是补气补血的滋补佳品,但是对于体质过于虚弱的人并不适合,俗话说虚不受补,这些补药如果吃得不得当反而适得其反。

除了这些药材,电视剧中也有一款温肾暖宫的药膳,用到了鹌鹑、艾叶、川芎和菟丝子,看起来更温和一些,这款药膳中的药材有补中益气、温经散寒、行气活血、的功效,对于体寒的朋友可以尝试一些温和的澳门银河在线官网网址调理。

手脚冰凉是体寒的表现,可以用艾叶泡脚,这样可以祛寒、活血、调经,而且没有什么副作用,能够改善末梢血液循环,让手脚暖起来。

温肾暖宫汤

图:温肾暖宫汤

病从脾胃生,太贪凉会对我们的体质造成影响,少吃生冷的、凉性水果、海鲜等等在中医上偏寒凉的食物,适当吃些暖胃的食物,能够使我们舒服一点。

大厨家常菜:三鲜烩冬瓜。

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