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发布时间:2014-06-05 12:03:22 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 动脉硬化 穴位按摩 穴位养生

人过中年后,经常会出现健忘现象,戴着眼镜找眼镜,打电话拨了一半却忘了后一半,甚至还会出现更可笑的事情。随着年龄的增长,身体的各种功能相应减退,主管思维的大脑皮质的作用也逐渐减退,于是出现记忆力下降。加速脑老化的原因之一是脑动脉硬化。脑细胞是人体中需氧量最多的细胞,脑动脉硬化会造成血液循环不良,氧气供应量减少,部分脑细胞不能正常工作,甚至造成脑死亡。

动脉硬化是指动脉的一种非炎性、退行性与增生性病变,可使动脉管壁增厚变硬,失去弹性与管腔狭窄。40岁以上的中老年人多见,男性多于女性。从事紧张的脑力劳动,易激动的情绪,吸烟过度及高血压等,都易于引起或伴有血管神经运动的障碍。过度摄入富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,如蛋黄、奶油、猪油、肥肉、肝肾等内脏,缺少体力劳动和身体锻炼,肥胖、内分泌障碍,特别是甲状腺与性腺功能的减退,若干代谢病如糖尿病、黄瘤病等常伴有血胆固醇和甘油三酯的升高等,都与本病的发生有密切的关系。本病对血栓形成有促进作用。其临床表现因主要病变部位而异。冠状动脉粥样硬化可引起心绞痛、心肌梗死等。脑动脉粥样硬化,导致脑缺血可产生头痛、眩晕、昏厥等症状;导致血栓形成或动脉破裂出血可引起脑血管意外,出现瘫痪、失语、意识突然丧失;导致脑萎缩可引起脑动脉硬化性痴呆、记忆力减退等。

按摩对动脉硬化的发展有较好的防治作用,主要通过刺激一些相关的穴位以调节血管的舒缩功能,减少甘油三酯、胆固醇等在体内的堆积,从而防止加重动脉硬化。

【按摩选穴】

人中、百会、攒竹、风池、率谷、肩井、曲池、合谷、膻中、心俞、足三里、太冲、印堂、太阳、桥弓等。

穴位按摩除动脉硬化

【按摩澳门银河在线官网网址】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹,至两侧太阳穴30遍。

3. 用拇指螺纹面向下直推桥弓,先左后右,每侧10遍。

4. 以百会为重点,用指端叩击头部2~3分钟。

5. 用拇指指端点按人中、膻中、心俞各50次。

6. 拿捏风池、肩井、曲池、合谷、足三里、太冲各10~20次。

7. 用双手大鱼际按揉太阳穴30次,按揉时的旋转方向均向前。

8. 以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。

9. 重复操作步骤3。

10. 由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。

11. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处按揉3~5次,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。做3遍。

按摩每日1次,长期坚持有利无害。但按摩疗法防治动脉硬化只是一个辅助疗法。

【养护须知】

控制高血压、糖尿病、肥胖等,参见这里相关章节。

患者宜食用低胆固醇、低动物性脂肪且清淡而富含维生素C的食物,食用油尽可能用橄榄油,合并高血压者还应限制食盐,不可暴饮暴食,戒烟酒,控制情绪,切勿过度疲劳,保证充足的睡眠。可打打简化太极拳。

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相关内容: 穴位 按摩

  • 高冷病 评论: 穴位按摩应该只是治标,不治本。

  • dada 评论: 血栓和动脉硬化绝对是有密切关系的。

  • jiyan5995 评论: 动脉硬化不能随意按摩吧,万一斑块掉了怎么办?

  • 妈妈米娅 评论: 随着年龄的增大血管会越来越硬。

  • 周友 评论: 严重的动脉硬化可按摩不好。

  • 加菲猫 评论: 冬季天气冷,血管也很脆弱,要注意保暖。

  • cxl 评论: 按摩有的穴位的确可以起到立竿见影的功效哦。

  • 其实我挺省 评论: 冬季要防冠心病。

  • 美食我最挑 评论: 要预防血栓的形成。

  • erchund498 评论: 人体有很多穴位。

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